美容に良い食べ物シリーズ①

今回から美容に良い食べ物を分けて紹介していきます💆‍♀️

今回美容に良い食材で紹介するのはお茶です🍵

2009年にキングストン大学で23種類のお茶がそれぞれの肌にどのような影響を与えるのかを調べる研究が行われました。

具体的には、肌の柔軟性(ハリ)を保つ作用(抗エラスターゼ活性)とコラーゲンの低下を防ぐ(シワ防止)作用(抗コラゲナーゼ活性)の二つの作用を調べた研究が行われ、どのお茶が効果が高いのかを調べました。そしてその結果、

肌の柔軟性を高めるお茶ランキング

第1位:白茶(効果89%改善)

第2位:クリーバーズ茶(58%)

第3位:ごぼう茶(51%)

第4位:アンジェリカ茶(32%)

コラーゲンの低下を防ぐ効果が高いお茶ランキング

第1位:白茶(効果87%改善)

第2位:緑茶(47%)

第3位:ローズチンキ(41%)

第4位:ラベンダー(31%)

と言う結果になりました。

どちらのランキングでも「白茶」が一位と言う結果になりました。

ちなみに私自身下の画像の白茶を実際に買って飲みましたが、明らかに飲み続けている時の方が肌の潤いが良かったのでぜひ試してみてください。