背中のトレーニング

先日4日に自分自身の今年初トレーニングを行いました!

ガッツリトレーニングをするとお正月の怠けが一瞬で吹き飛びますね🙆‍♂️

今回は背中のトレーニングについてですが、

背中の筋肉をつけることで、姿勢の改善やくびれを作りやすくなり体のラインにメリハリができます。

ですが、背中のトレーニングは初心者にとっては、見えないのと感覚を得るまで時間がかかる分一番難しい部位ではないかと思います。

バランス良く綺麗に作り込むにはよく考えて種目設定する必要があり、解剖学的な動きも理解し体に落とし込んでいく必要があります。

ただそこを越えあらゆる感覚が掴めてくると、行っていて攻略しがいのある一番楽しい部位になってくることでしょう💪